The growth project

成長期の身体を見るとき、

「現在何cmあるか」

だけを見ていませんか？

実はサッカー選手の身体づくりでは、

「1年間で何cm伸びたか」

という成長速度も重要な情報になります。

子どもの身長は、毎年同じペースで伸びるわけではありません。

成長速度が大きくなる時期があり、身長の伸びが最も速くなる時期をPeak Height Velocity（PHV）と呼びます。

この時期には、骨格や身体サイズが大きく変化します。

すると、

以前より身体が硬く感じる。
動きがぎこちなくなる。
ボールとの距離感が変わる。

そんな変化が現れることもあります。

だからこそ、

「最近プレーがおかしい」

だけで判断するのではなく、

「最近、急に身長が伸びていない？」

という視点も持ってみる。

現在の技術を見るだけでは分からなかったことが、成長記録を見ることで分かるかもしれません。

身長を測る目的は、背の高さを競うことではありません。

その子が今、どんな身体の変化の中にいるのかを知ること。

成長を数字で残しておくことは、トレーニングを考える大切なヒントになります。PHVの時期には栄養面でも成長を支える十分なエネルギーが必要になります。

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