The growth project

子どもの姿勢を見て、

「猫背になってるよ！」

「胸を張りなさい！」

と言った経験はありませんか？

確かに、その瞬間だけなら姿勢は良くなるかもしれません。

でも数分後には元通り。

なぜでしょう？

姿勢は「胸」だけで作られているわけではないからです。

足が地面にどう接しているか。

骨盤がどの位置にあるか。

背骨がどう並んでいるか。

頭がどこにあるか。

そして、どう呼吸しているか。

身体全体が関係しています。

だから胸だけを無理に張らせると、腰を反って「良い姿勢っぽく見せているだけ」になることもあります。

目指したいのは、

頑張らなくても自然に身体を支えられる姿勢。

サッカーでも同じです。

姿勢が崩れれば、次の一歩が遅れたり、視野が狭くなったり、ボールを扱いにくくなったりする可能性があります。

「姿勢が悪い＝本人が意識していない」

と決めつけるのではなく、

なぜその姿勢になっているのか？

身体から考えてみる。

姿勢改善は、「胸を張る」ことからではなく、「身体を上手に使えるようにする」ことから始めたいと思います。

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