● 姿勢を整えることで技術を引き出す

2026年09月07日 13:06

「姿勢を大切に」をテーマにトレーニング。

ウォーミングアップではストレッチポールを使い、体幹部へ刺激を入れるメニューを実施。身体を支える感覚、バランスを保つ感覚、そして自分の身体をコントロールする感覚を確認しながらスタートしました。

サッカーは足で行うスポーツと思われがちですが、実際には姿勢がプレーの質を大きく左右します。

姿勢が崩れると、
・ボールコントロールが乱れる
・切り返しが遅れる
・相手との接触でバランスを失う
・視野が狭くなる

といった問題が起こりやすくなります。

逆に、良い姿勢を保てる選手は、相手を見ながらボールを扱い、次のプレーへスムーズにつなげることができます。

ウォーミングアップ後のスクールでは、ドリブルや対人の中でもその変化が見られました。暑い中でのトレーニングでしたが、身体を支える力が少しずつついてきたことで、プレーの安定感や判断にも成長を感じる内容でした。

特にジュニア年代では、単に技術を反復するだけではなく、「どんな身体の状態でプレーするのか」がとても重要です。

良い技術は、良い姿勢から生まれる。

Y.S.S.では、ボールを扱う技術だけでなく、その土台となる身体づくりや感覚づくりも大切にしています。