身長を伸ばす最強のおやつはこれだ！
2025年05月17日 09:41
■ ビーフジャーキーは“身長を伸ばす”最強のおやつ！？
〜 手軽に摂れる高たんぱく＆亜鉛パワー 〜
おやつ＝甘いお菓子、と思っていませんか？
でも、成長期の子どもたちにとって、本当に必要なのは「栄養がとれるおやつ」です。
そこで注目したいのが、実は…ビーフジャーキー！
■ ビーフジャーキーが“最強”な理由
1. たんぱく質が豊富！
→ 筋肉・骨・内臓など“体を作る材料”がたっぷり
→ 小さい1枚でも10g以上のたんぱく質を含む商品も
2. 身長を伸ばす「亜鉛」が多い！
→ 成長ホルモンの分泌や骨の伸びに関わる重要ミネラル
→ 100g中、5mg以上含まれる高含有食材！
3. 低糖質・高栄養で腹持ちも◎
→ 食が細い子、甘いものが苦手な子にもおすすめ
4. コンビニやスーパーで買えて、保存も簡単！
→ 補食として持ち歩ける“栄養おやつ”の代表格
■ こんなタイミングにおすすめ！
• 練習前の軽いエネルギー補給に
• 練習後すぐの「たんぱく質チャージ」に
• 食が細い子の補助的栄養源として
■ 注意点
• 塩分が高めの商品もあるので「子ども用」または「減塩タイプ」を選ぶと安心
• よく噛むことで満腹感＋咀嚼力UPにもつながります
「おやつの時間」が、「成長の時間」に変わる。
そんな優秀食材「ビーフジャーキー」、ぜひご家庭でも取り入れてみてください！